Hace unos años que empecé a escuchar hablar de los vídeos ASMR y se me quedó cara de estar más perdida que un elefante en una chatarrería. Para que no os pase eso, hoy vamos a hablar de este fenómeno.

¿Qué es ASMR? Son siglas en inglés que traducidas significa respuesta sensorial meridiana autónoma. ¿A que te quedas igual? Vamos a explicarlo en cristiano: es experimentar una sensación de hormigueo en el cuero cabelludo y en la parte posterior del cuello y la columna. Incluye sentirse tranquil@, con una sensación de bienestar y relajación. Una experiencia tanto psicológica como física. Se calcula que un 14% de la población es capaz de sentirlo. Esta respuesta sensorial es experimentada por primera vez en la infancia. 

Pues bien, como nuestro cerebro está programado para buscar el placer y reproducirlo, hace unos diez años que empezaron a subir a las redes sociales vídeos ASMR que son muy consumidos por los jóvenes. Los cuales estimulan los centros del placer de nuestro cerebro, segregando dopamina, un neurotransmisor encargado de generar la sensación de bienestar.

Contienen una mezcla de estímulos auditivos, visuales y cognitivos. Se usan micrófonos preparados para captar el sonido en tres dimensiones (sistema de escucha binaural) que permiten crear una sensación envolvente en el oyente que se coloque auriculares. Es como si te dieran un masaje pero sin tocarte. L@s que los consumen dicen que les ayuda a relajarse o que recurren a ellos para quedarse dormid@s. También es frecuente usar susurros y patrones de sonidos repetitivos, son vídeos relativamente largos, sin ruidos imprevistos y están basados en los sonidos a bajo volumen y sin estridencias.

La comunidad científica está tratando de entenderlo para, quizás en el futuro, poder aplicarlo a algún tipo de terapia. Todas las herramientas que puedan a ayudar son siempre bienvenidas.