QUÉ ES LA TERAPIA PSICOLÓGICA

En la actualidad, en España aún existe esa creencia de que si vas a terapia es que estás loco/a. Es cierto que cada vez son más las personas que comienzan a concienciarse de que esto no es así. En otros países es un servicio más que los ciudadanos/as utilizan cuando quieren poner a punto su salud mental. Yo como psicóloga lo que trato es de dar pautas, herramientas y recursos para que consigas afrontar el problema que tengas o mejores ciertas habilidades que te gustaría que fueran parte de ti.

La corriente psicológica que yo uso está basada en la orientación cognitivo-conductual y en las terapias de tercera generación. Empleando técnicas fiables para solucionar, prevenir y/o eliminar problemas relacionados con los comportamientos, las emociones y la forma de actuar de las personas.

Abordo entre otras,  las siguientes áreas:

  • Trastornos del estado de ánimo y depresión
  • Trastornos de ansiedad y estrés
  • Miedos, fobias y obsesiones
  • Tratamientos para dejar de fumar
  • Dolor crónico
  • Trastornos psicosomáticos
  • Conductas adictivas: tabaco, alcohol y juego
  • Coaching personal
  • Técnicas de estudio
  • Entrenamiento en habilidades sociales
  • Baja autoestima
  • Terapia de pareja
  • Ruptura de pareja
  • Dependencia emocional