{"id":539,"date":"2022-08-04T18:56:30","date_gmt":"2022-08-04T17:56:30","guid":{"rendered":"https:\/\/marinasalaspsicologa.com\/?p=539"},"modified":"2022-08-04T18:56:30","modified_gmt":"2022-08-04T17:56:30","slug":"notas-alguna-molestia-en-el-estomago","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/marinasalaspsicologa.com\/?p=539","title":{"rendered":"\u00bfNOTAS ALGUNA MOLESTIA EN EL EST\u00d3MAGO?"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El est\u00f3mago est\u00e1 interconectado con el cerebro, de ah\u00ed que los estados emocionales se manifiesten en forma de s\u00edntomas. El <strong>aparato digestivo <\/strong>est\u00e1 regulado por el sistema nervioso aut\u00f3nomo, que a su vez est\u00e1 condicionado por la mente y las emociones. Cuando nos presentamos a un examen, a una entrevista o nos enamoramos notamos cambios en nuestro est\u00f3mago. En las consultas de atenci\u00f3n primaria es muy com\u00fan que las personas se quejen de molestias, hinchaz\u00f3n, estre\u00f1imiento, falta o exceso de apetito, gases o diarrea. Una vez descartado lo f\u00edsico, entra en juego la salud mental y hay que indagar de d\u00f3nde pueden venir. Son se\u00f1ales de alarma de que algo no anda bien y nos avisan para que empecemos a cuidarnos. Por ejemplo, la ansiedad se relaciona estrechamente con las molestias estomacales, afectando nuestra calidad de vida. El 70% de las molestias estomacales est\u00e1n provocadas por el estr\u00e9s.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u00bfQu\u00e9 podemos hacer? Detectar el origen de ese estado de \u00e1nimo e integrar estrategias de afrontamiento. Por otro lado, es adecuado introducir en nuestra rutina diaria ejercicios de respiraci\u00f3n y relajaci\u00f3n. La meditaci\u00f3n tambi\u00e9n puede ayudarte ya que con la pr\u00e1ctica mejoras la concentraci\u00f3n y reduces el estr\u00e9s.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El est\u00f3mago est\u00e1 interconectado con el cerebro, de ah\u00ed que los estados emocionales se manifiesten en forma de s\u00edntomas. El aparato digestivo est\u00e1 regulado por el sistema nervioso aut\u00f3nomo, que a su vez est\u00e1 condicionado por la mente y las emociones. Cuando nos presentamos a un examen, a una entrevista o nos enamoramos notamos cambios [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":540,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_feature_clip_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[39,35],"tags":[41,19,20],"class_list":["post-539","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ansiedad","category-autocuidado","tag-ansiedad","tag-psicologia-2","tag-terapiaonline-2"],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/marinasalaspsicologa.com\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/woman-gfea1bdc5f_1920.jpg","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/marinasalaspsicologa.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/539","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/marinasalaspsicologa.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/marinasalaspsicologa.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/marinasalaspsicologa.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/marinasalaspsicologa.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=539"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/marinasalaspsicologa.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/539\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":541,"href":"https:\/\/marinasalaspsicologa.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/539\/revisions\/541"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/marinasalaspsicologa.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/540"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/marinasalaspsicologa.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=539"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/marinasalaspsicologa.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=539"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/marinasalaspsicologa.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=539"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}