El auto-sabotaje est\u00e1 formando por pensamientos y conductas que interfieren en llevar a cabo nuestros objetivos y proyectos. No hay nadie externo que nos ponga la zancadilla, nos la hacemos nosotr@s mism@s.<\/p>\n\n\n\n
Se producen de modo inconsciente o consciente para evitar afrontar retos. Un ejemplo ser\u00eda cuando pospongo hacer deporte siendo un objetivo que ten\u00eda planeado. El resultado es que te pierdes hacer cosas que probablemente puedan favorecerte, no hay garant\u00eda al 100% de que todo vaya a salir bien pero al menos lo intentas.<\/p>\n\n\n\n
\u00bfY por qu\u00e9 ocurre? Entre algunos motivos encontramos: baja autoestima, miedo a los cambios, temor al fracaso, falta de seguridad, miedo a no estar a la altura, conflictos internos, creencias limitantes\u2026 Se manifiesta cuando no eres capaz de aceptarte y adem\u00e1s creen que no lo vas a conseguir. Va ligado a cierto grado de responsabilidad que implicar\u00e1 cambios en tu vida.<\/p>\n\n\n\n
Algunas de las caracter\u00edsticas que encontramos en las personas que se autosabotean son:\u00a0 -Dan<\/strong> Excusas.<\/strong> Falta al trabajo cuando hay revisi\u00f3n del proyecto porque no se encuentra bien. No queda con el chico que le gusta con la excusa de que tiene muchas obligaciones.<\/p>\n\n\n\n -Procastinaci\u00f3n:<\/strong> No acaba un trabajo de la universidad, lo deja para el \u00faltimo momento y al final se le pasa la fecha.<\/p>\n\n\n\n -Victimismo: <\/strong>lo pas\u00f3 mal en su \u00faltima relaci\u00f3n de pareja, as\u00ed que no hace por conocer gente nueva por miedo a volver a sufrir. Como se suele decir\u00a0 se pone la tirita antes de que salga la herida.<\/p>\n\n\n\n \u00bfQu\u00e9 \u00a0puedes hacer contra el sabotaje?:<\/strong><\/p>\n\n\n\n 1.Identifica en qu\u00e9 \u00e1rea te est\u00e1s saboteando: en el trabajo, la relaci\u00f3n de pareja, en encontrar nuevas amistades, en terminar la carrera.<\/p>\n\n\n\n 2. Identifica que excusa est\u00e1s usando. Puede ser malestar, inseguridad o falta de tiempo.<\/p>\n\n\n\n 3. Identifica que tratas de evitar, qu\u00e9 temes. Reflexiona sobre el motivo que hay detr\u00e1s de autosabotearte. Quiz\u00e1s no lo veas claro y necesites una orientaci\u00f3n externa que te ayude a ver con claridad todo el proceso.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" El auto-sabotaje est\u00e1 formando por pensamientos y conductas que interfieren en llevar a cabo nuestros objetivos y proyectos. No hay nadie externo que nos ponga la zancadilla, nos la hacemos nosotr@s mism@s. Se producen de modo inconsciente o consciente para evitar afrontar retos. Un ejemplo ser\u00eda cuando pospongo hacer deporte siendo un objetivo que ten\u00eda […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":495,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_feature_clip_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[24],"tags":[6,43,27,34,19,20],"class_list":["post-494","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-crecimiento-personal","tag-crecimientopersonal","tag-autosabotaje","tag-bienestar","tag-blog-de-psicologia","tag-psicologia-2","tag-terapiaonline-2"],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/marinasalaspsicologa.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/place-name-sign-gc6a20754f_1920.jpg","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/marinasalaspsicologa.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/494","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/marinasalaspsicologa.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/marinasalaspsicologa.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/marinasalaspsicologa.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/marinasalaspsicologa.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=494"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/marinasalaspsicologa.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/494\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":496,"href":"https:\/\/marinasalaspsicologa.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/494\/revisions\/496"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/marinasalaspsicologa.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/495"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/marinasalaspsicologa.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=494"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/marinasalaspsicologa.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=494"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/marinasalaspsicologa.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=494"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
-No finalizan las cosas. <\/strong>De este modo nadie podr\u00e1 opinar sobre el resultado y evita el miedo al fracaso.<\/p>\n\n\n\n