{"id":435,"date":"2021-07-05T12:46:18","date_gmt":"2021-07-05T11:46:18","guid":{"rendered":"https:\/\/marinasalaspsicologa.com\/?p=435"},"modified":"2021-07-05T12:53:49","modified_gmt":"2021-07-05T11:53:49","slug":"dependencia-emocional","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/marinasalaspsicologa.com\/?p=435","title":{"rendered":"DEPENDENCIA EMOCIONAL"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La dependencia emocional es un patr\u00f3n psicol\u00f3gico&nbsp;en el cual la persona cubre sus necesidades emocionales de manera des-adaptativa con otras personas. La persona que es dependiente siempre tiene que tener una persona de referencia, ya se un familiar, amig@, pareja etc. Sin duda, nos resta libertad y la capacidad de ser uno@ mism@. Algunas caracter\u00edsticas en las que podemos fijarnos para saber si somos propensos a establecer relaciones de dependencia son:<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">-No querer estar sol@.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">-Dificultad para tomar decisiones, prefieren que el otro sea el responsable de su vida.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">&#8211; Tener baja autoestima.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">&#8211; Idealizar a la otra persona y querer su aprobaci\u00f3n continua.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">&#8211; Miedo extremo a perder a esa persona o que le abandonen.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">&#8211; Creer que es incapaz de cuidarse a s\u00ed mism@.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">&#8211; Dificultad para poner fin a una relaci\u00f3n en el caso de que sea t\u00f3xica.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Cuando exploramos el origen de esta dependencia podemos ver que se intensifica por una educaci\u00f3n sobreprotectora o que inculque temor, a hacer cosas por s\u00ed mism@. Esta vinculaci\u00f3n afectiva excesiva&nbsp;se correlaciona con trastornos de apego. El&nbsp;apego es una vinculaci\u00f3n afectiva&nbsp;intensa, duradera, de car\u00e1cter singular, que se desarrolla y consolida entre dos individuos, por medio de sus interacciones rec\u00edprocas, y cuyo objetivo inmediato es la b\u00fasqueda y mantenimiento de proximidad en momentos de amenaza, ya que esto proporciona seguridad, consuelo y protecci\u00f3n. Suele aparecer a los 6 meses de edad y establecerse hasta los 2 a\u00f1os aproximadamente. El tipo de apego establecido en la infancia influye de manera significativa en las relaciones posteriores de amistad y de pareja.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Para salir de esa dependencia te propongo que:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Hagas planes fuera de esa relaci\u00f3n una vez en semana.<\/li><li>Realizar una actividad sol@<\/li><li>Reforzarte verbalmente, es decir, decirte cosas positivas.<\/li><li>Recordar que tu valor no depende de otras personas.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><span class=\"has-inline-color has-vivid-green-cyan-color\">Si tienes alguna duda o crees que tienes una relaci\u00f3n de dependencia emocional, contacta conmigo<\/span> <span class=\"has-inline-color has-vivid-green-cyan-color\">para trabajar en sesiones online.<\/span> <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La dependencia emocional es un patr\u00f3n psicol\u00f3gico&nbsp;en el cual la persona cubre sus necesidades emocionales de manera des-adaptativa con otras personas. 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