{"id":423,"date":"2021-06-03T10:08:32","date_gmt":"2021-06-03T09:08:32","guid":{"rendered":"https:\/\/marinasalaspsicologa.com\/?p=423"},"modified":"2021-06-06T20:40:29","modified_gmt":"2021-06-06T19:40:29","slug":"por-que-es-tan-importante-la-autoestima","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/marinasalaspsicologa.com\/?p=423","title":{"rendered":"\u00bfPOR QU\u00c9 ES TAN IMPORTANTE LA AUTOESTIMA?"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La autoestima se define como el conjunto de percepciones, pensamientos, evaluaciones, sentimientos y tendencias de comportamientos dirigidos hacia un@ mismo y hacia los rasgos de nuestro cuerpo y nuestro car\u00e1cter. Para llegar a tener un nivel de autoestima (\u00bfMe quiero?) adecuado,&nbsp; primero es necesario conocer los cinco componentes que la conforman y responder a las preguntas.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n<p class=\"wp-block-paragraph\">&#8211; Autoconocimiento: \u00bfMe conozco?<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">&#8211; Autoconcepto: \u00bfCu\u00e1l es mi imagen?<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">&#8211; Autoevaluaci\u00f3n: \u00bfC\u00f3mo me eval\u00fao?<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">&#8211; Autoaceptaci\u00f3n: \u00bfMe acepto?<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">&#8211; Autorespeto: \u00bfC\u00f3mo me hablo?&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Se construye de fuera hacia dentro en la infancia y de dentro hacia fuera en la edad adulta. Al inicio de nuestras vidas son nuestros padres y los que rodean quienes influyen en tener o no una adecuada autoestima, as\u00ed que quiz\u00e1s en tu infancia no estuvo lo suficientemente reforzada. En la adultez, somos nosotros quien debemos tomar responsabilidad en construirla, sin embargo tambi\u00e9n es cierto que las relaciones que establecemos influyen y nos podemos encontrar con un nivel de autoestima bajo.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A continuaci\u00f3n, te muestro algunas indicaciones que te ayudar\u00e1n a mejorar tu autoestima:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>No busques la perfecci\u00f3n, ac\u00e9ptate c\u00f3mo eres.<\/li><li>Aprende de tus errores, no lo veas c\u00f3mo un fracaso sino como un aprendizaje.<\/li><li>Haz un esfuerzo por conseguir aquello que quieres.<\/li><li>Prueba situaciones nuevas y experimenta.<\/li><li>Identifica las cosas que puedes cambiar y cu\u00e1les no.<\/li><li>Cuida de ti mism@.<\/li><li>Entiende qu\u00e9 personas y situaciones te hacen sentir bien y las que te hacen sentir mal.<\/li><li>Ten un proyecto de vida hacia el que dirigirte.<\/li><li>Si\u00e9ntete orgullos@ de quien eres.<\/li><li>Realiza actividad f\u00edsica.<\/li><li>Plantea objetivos a corto plazo  que est\u00e9n dentro de tus posibilidades.<\/li><li>No te compares con los dem\u00e1s, t\u00fa eres tu mejor referente para mejorar.<\/li><li>Deja de criticarte, s\u00e9 amable y paciente contigo mism@.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La autoestima es la base para confiar en ti mism@ y tener \u00e9xito a nivel personal, social y laboral. De ah\u00ed la importancia de conseguir tener una autoestima saludable que te haga sentir bien contigo mism@ y con los dem\u00e1s.&nbsp; Nunca es tarde para empezar a dedicarte tiempo, trabajar y confiar en&nbsp; ti y en tus posibilidades<strong>.&nbsp;<\/strong>Debes creer que tu proyecto llegar\u00e1 donde quieres que llegue y aprender a quererte mejor.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-vivid-green-cyan-color has-text-color wp-block-paragraph\"><strong>Si en este momento no consigues ver todo lo bueno que tienes, perm\u00edteme ayudarte en el camino.<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La autoestima se define como el conjunto de percepciones, pensamientos, evaluaciones, sentimientos y tendencias de comportamientos dirigidos hacia un@ mismo y hacia los rasgos de nuestro cuerpo y nuestro car\u00e1cter. 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